فواید خارق العاده بازی فکری برای کودکان و بزرگسالان

بازی فکری فعالیتی است سرگرم کننده اما مغز شما را به چالش می کشند. بازی هایی که شما را وادار به تفکر، استراتژی و به خاطر سپردن اطلاعات می کنند، همگی بازی هایی هستند که به آموزش ذهن شما کمک می کنند. در واقع، بسیاری از این ویژگی‌های اساسی همان چیزی است که در بسیاری از بازی‌هایی که قبلاً انجام می‌دهید، پیدا می‌کنید. هدف از این بازی ها بهبود حافظه، تفکر، زمان واکنش و توانایی شناختی شماست. این بازی ها به ویژه در مراحل بعدی زندگی برای قوی نگه داشتن این عوامل مهم هستند. اگرچه ممکن است باورش سخت به نظر برسد، اما با انجام برخی بازی‌های خاص می‌توانید با ادامه کار مغزتان و باهوش نگه داشتن آن، از تحلیل رفتن و از دست دادن حافظه جلوگیری کنید.

طبق گفته انجمن روانشناسی آمریکا، افراد از دهه 20 یا 30 سالگی شروع به کاهش شناختی در سرعت ادراکی می کنند.افرادی که چند ساعت در هفته بازی فکری بزرگسالان انجام می دهند، مزایای ماندگاری را تجربه کرده اند. تحقیقات نشان می‌دهد زمانی که افراد کنترل بهتری بر توانایی‌های توجه و پردازش ذهنی خود داشته باشند، می‌توانند آنچه را که از بازی‌های مغزی آموخته‌اند در فعالیت‌های روزمره به کار ببرند.

فعالیت‌های مختلفی وجود دارد که می‌توان آنها را به عنوان بازی‌های فکری طبقه‌بندی کرد، اما در واقع هر چیزی است که مغز شما را تحریک می‌کند که هر تمرین عملکردمغزی مختلف مانند حل مسئله و تفکر را انجام دهید می توان به عنوان بازی فکری نام برد. از بازی فکری بزرگسالان معروف می توان به شطرنج، اتلوو، سودوکو و… نام برد. آموزش ذهنی همچنین می تواند شامل خروجی های خلاقانه مانند نقاشی، نواختن ساز یا یادگیری زبان جدید باشد. سعی کنید انواع فعالیت‌های تحریک‌کننده ذهنی را پیدا کنید که از آن لذت می‌برید تا ذهن خود را تقویت کنید.

هنگامی که تمرین ذهنی را انجام می دهید، فواید عمده‌ای را مشاهده می‌کنید.یکی از فواید بازی های ذهنی که بیشتر مورد تحقیق قرار گرفته است، حافظه فعال مغز است، بخشی از حافظه کوتاه مدت که به درک سریعتر مفاهیم و زبان ها مربوط می شود. در یک مطالعه، شرکت‌کنندگان با انجام وظایف مرتبط با حافظه تمرین کردند و نتایج نشان داد توجه در داخل و خارج از آزمایشگاه افزایش یافته است.

تحقیقات نشان می‌دهد که یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت حافظه فعال، ترکیب تمرینات شناختی با ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، سطح کافی خواب و صحبت با افراد دیگر است. در واقع، حدود 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در هفته می تواند جریان خون را افزایش دهد. هر یک از این فعالیت ها به تنهایی دارای مزایای شناختی هستند، اما وقتی همه آنها را کنار هم قرار دهید، مزایا حتی بیشتر می شود. در حالی که بازی های مغزی می توانند توانایی شناختی شما را بهبود بخشند، حفظ یک سبک زندگی سالم و کامل بسیار مهم است. همچنین باید بر روی مخلوط کردن نوع فعالیت‌های مربوط به شناخت تمرکز کنید تا مغزتان را تحریک کند. اگر همان فعالیت را بارها و بارها انجام دهید، مغز شما با آن فعالیت کمتر تحریک می شود. اکنون، به مغز خود تمرین بدهید و برخی از بازی های فکری ما را بررسی کنید.

اکنون می‌دانید که مزایای کلیدی بازی‌های فکری، چالش بعدی شما یافتن بازی‌هایی است که شما را به درستی به چالش بکشد. دلایل متعددی وجود دارد که چرا باید مغز خود را آموزش دهیم، مانند بهبود توانایی تمرکز در حین مطالعه، کار، یا صرفاً حفظ توانایی تفکر خود.
چند ویژگی که بازی های فکری خوب خواهند داشت عبارتند از:
اندازه‌گیری عملکردتان: می‌خواهید بدانید که تمام این آموزش‌هایی که انجام می‌دهید در واقع نتیجه می‌دهند! اطمینان حاصل کنید که هر بازی فکری که می خرید، توانایی اندازه گیری عملکرد شما را در طول زمان دارد.
انواع بازی ها و چالش ها: برای یک بازی دشوار است که بتواند زمان واکنش، دامنه توجه، حافظه و هر چیز دیگری را به یکباره آزمایش کند، بنابراین از هر بازی که استفاده می کنید، مطمئن شوید که چالش های مختلفی در آن وجود دارد.

بازی های فکری یک راه عالی برای کمک به رشد کودکان هستند. مغز کودکان به سرعت در حال رشد است. هر چه کودک کوچکتر باشد، یادگیری برخی چیزها آسان تر است. به همین دلیل است که کودکانی که در سنین پایین به آنها زبان دوم آموزش داده می‌شود، نسبت به کسانی که در آینده در زندگی سعی در یادگیری زبان‌های جدید دارند، احتمال بیشتری دارد که آن را حفظ کنند.بازی های فکری یک راه فوق العاده برای کمک به رشد مغز کودکان شما هستند. این می تواند به تقویت مهارت های خاصی مانند حافظه و حتی بهبود تمرکز کمک کند.

آیا تا به حال به این واقعیت فکر کرده اید که بازی ها می توانند سالم باشند؟ این درست است، سلامتی می تواند سرگرم کننده باشد حتی زمانی که ما در مورد سلامت بچه ها صحبت می کنیم! در همین راستا، بیایید امروز کمی وقت بگذاریم تا به چیزی متفاوت از آنچه که معمولاً در اینجا می نویسیم نگاه کنیم: مزایای بازی های فکری برای بچه ها.
به بهبود مهارت های حل مسئله کمک کنید
حافظه آنها را تربیت و تقویت کنید
به بهبود تمرکز کمک کنید
بهبود تشخیص الگو
بهبود ادراک بصری
زمان واکنش را افزایش دهید

فعالیت‌های بیشتری را که نیاز به تفکر فعال و حل مسئله دارند، در برنامه روزانه خود بگنجانید، مانند نواختن آلات موسیقی یا بازی فکری. سایر عوامل سبک زندگی، مانند خواب کافی، فعالیت بدنی و خوردن غذاهای غنی از مواد مغذی ممکن است مغز شما را تقویت کنند.

اگر برای جلوگیری از زوال عقل و بیماری آلزایمر بازی‌های فکری انجام می‌دهید، به چالش کشیدن ذهن خود با سودوکو ممکن است ارزش وقت شما را نداشته باشد. با توجه به اینکه بیماری آلزایمر ناشی از عوامل متعددی است که فقط برخی از آنها در کنترل هستند.

اگرچه بازی های فکری ممکن است مزایای جادویی که انتظارش را داشتید نداشته باشند، اما به نظر می رسد، با انجام یک بازی خاص بارها و بارها، شما در واقع نحوه عملکرد مغز خود را تغییر می دهید. با انجام بازی های فکری، مغز شما در حال تطبیق خود برای بهبود عملکردش است.

تحقیقات در مورد مزایای بازی های فکری برای حافظه قطعی نیست. با این حال، اکثر کارشناسان موافق هستند که بازی‌های تقویت‌کننده حافظه می‌توانند مهارت‌هایی را که در حین بازی تمرین می‌کنید، بهبود بخشند.

بازی های ذهنی معمولاً از نظر طراحی ساده هستند اما تأثیر زیادی دارند. به مغز مانند شکم خود فکر کنید. اگر عضلات شکم خود را تمرین دهید، شکمی قوی خواهید داشت. با این حال، اگر عضلات شکم خود را تمرین ندهید، قدرت خود را از دست خواهند داد. بازی‌های ذهنی ساخته شده‌اند تا مغز شما را فعال و هوشیار نگه دارد. پرشین صبا یکی از خلاق ترین و پیشروترین تولیدکنندگان بازی فکری در تهران می باشد.

یک مثال عالی از یک بازی ذهنی شطرنج است. شطرنج یک بازی پر از استراتژی است. شما نمی توانید به سادگی یک مهره را حرکت دهید و امیدوار به پیروزی باشید. در عوض، باید از قبل برنامه ریزی کنید، از حریف خود سبقت بگیرید و تنها در این صورت است که می توانید برنده شوید. بازی شطرنج به طور منظم تفکر استراتژیک شما را تقویت می کند و ذهن شما را تا حدی قوی نگه می دارد.نمونه محبوب‌تر امروز سودوکو است. این بازی نیاز دارد که اعدادی از 1 تا 9 را به مربع وارد کنید تا زمانی که یک مربع و یک خط ایجاد کنید که هر عدد از 1 تا 9 باشد. فکر زیادی وجود دارد که باید در این بازی انجام دهید و این یک راه عالی برای تیز نگه داشتن ذهن شماست.

بسیاری از ما درباره صنعت شگفت انگیز بازی‌های فکری شنیده‌ایم که چالش‌های ذهنی را برای بهبود توانایی‌های ذهنی فراهم می‌کند. اما آیا این آموزش مغز واقعا کار می کند؟ مطالعات اخیر بهبود در حوزه های مختلف ذهنی پس از تکمیل دوره های طولانی آموزش ذهنی نشان داده است ، مغز مانند ماهیچه ای است وکه باید هر روز ورزش کند. آموزش مغز برای باهوش نگه داشتن ذهن برای مدت طولانی تری مهم است، زیرا زوال مغزی می تواند بخشی اجتناب ناپذیر از پیری باشد.

به طور کلی، انجام بازی‌های فکری فواید زیادی دارد.شکی وجود ندارد که آنها احساس بهره ‌وری بیشتری را در شما ایجاد می‌کنند و پس از یک دوره سریع چالش‌های روزانه ذهن شما را باهوش تر می‌کنند. حتی اگر فقط 10 دقیقه یا بیشتر در روز فرصت دارید، انجام برخی از بازی‌های فکری برای سرگرمی استفاده بهتری از زمان شما نسبت به بازی‌های دیگر است و ممکن است مهارت‌های چابکی ذهنی مفیدی کسب کنید .